深秋的校园，梧桐叶落。然而，比季节更牵动人心的，是反复的疫情给师生生活蒙上的不确定色彩。为有效缓解学生长期处于特殊环境下的心理压力，筑牢心理健康防线，XX中学高三（五）班于近日组织召开了一场主题鲜明、内容充实的“2022疫情心理疏导班会”。这场班会，如同一场及时雨，滋润了学生们焦灼的心田。

班会伊始，班主任李老师并未直接切入严肃话题，而是通过一组精心剪辑的班级生活照片和短视频，带领同学们回顾了疫情以来大家共同经历的线上学习、校园封闭管理中的温暖瞬间。笑声与回忆，瞬间拉近了彼此的距离，也悄然打开了同学们的心扉。“我们首先需要承认，焦虑、烦躁甚至偶尔的无力感，都是面对持续疫情压力的正常反应。”李老师温和的开场，让许多同学默默点头。

随后，班会进入了核心环节——“情绪解码与能量加油站”。心理委员小张同学走上讲台，结合心理学知识，分享了识别负面情绪、进行积极自我对话的小技巧。她提到：“我们可以把不确定看作一种‘常态练习’，练习如何在变化中保持内心的稳定。”同学们在互动环节踊跃发言，有的倾诉了网课期间效率低下的烦恼，有的表达了对未来的迷茫。针对这些普遍性问题，李老师与心理委员引导大家进行了“头脑风暴”，共同探讨了时间管理、目标分解、亲子沟通等实用策略。现场气氛热烈，原本郁结的情绪在交流中得到了释放与理解。

本次2022疫情心理疏导班会的亮点之一，是引入了“未来明信片”活动。每位同学都收到一张空白明信片，写下对疫情结束后的自己的寄语，或描绘一幅期待中的生活图景。“我想去看海”，“希望能和全班同学毫无顾忌地摘下口罩聚餐”，“要更珍惜每一次在操场奔跑的时光”……真挚的文字，承载着希望与力量。这些明信片被投入专门的“时光盒”，约定在毕业时共同开启。

班会最后，在轻柔的音乐中，李老师带领大家进行了一段简短的放松冥想，引导同学们关注呼吸，感受当下的平静。她总结道：“疫情是我们共同面对的一场大考，考验的不仅是我们的防护能力，更是心理的韧性。这次心理疏导班会不是终点，而是一个起点。记住，学校、老师始终与你们在一起，任何困难都可以寻求帮助。”

据悉，此类聚焦学生实际心理需求的2022疫情心理疏导班会，已在全校各年级陆续展开，成为学校心理健康教育体系中的重要一环。它不仅仅是一次活动，更是一份坚定的承诺：无论外界环境如何变化，守护每一位学子的心灵阳光，始终是教育工作者不变的职责。穿过疫情的雾霭，成长的步伐将更加坚实有力。