随着元旦和春节的脚步日益临近，人们返乡探亲、外出旅游的计划逐渐提上日程。人员流动性和聚集性的大幅增加，也给呼吸道传染病的传播带来了潜在风险。为确保广大群众能够度过一个健康、祥和、愉快的假期，国家疾控部门及相关卫生机构近日联合发布了一系列元旦春节疫情防控提示，为公众的节日健康安全保驾护航。

个人防护是首要防线

节日期间，无论出行还是居家，个人防护意识都不能放松。疾控专家强调，科学佩戴口罩仍是预防呼吸道传染病最有效的手段之一。在前往机场、车站、商场、影院等人员密集的公共场所，或乘坐公共交通工具时，建议全程规范佩戴医用外科口罩或以上级别的口罩。同时，要勤洗手、常通风，保持社交距离，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

在家庭聚会或朋友聚餐时，也应注意保持环境空气流通，控制聚餐人数和时间。倡导使用公筷公勺，防止病从口入。一旦出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应避免参加聚集性活动，根据需要及时进行抗原或核酸检测，并做好自我隔离，必要时就医。

安全出行需提前规划

对于有跨地区出行计划的公众，提前规划至关重要。建议出行前密切关注目的地疫情动态和相关部门发布的元旦春节疫情防控提示，合理规划路线，尽量错峰出行。出行途中，在服务区、候车厅等场所要加强个人防护，减少停留时间。

对于老年人、孕妇、儿童以及有基础疾病的重点人群，出行前应做好健康评估，如非必要，尽量减少前往人群高度聚集的密闭场所。接种疫苗是构建免疫屏障的关键措施，符合条件的人群，特别是老年人和重点人群，应尽快完成新冠、流感等疫苗的全程接种和加强免疫，为节日健康再添一层保障。

健康生活增强免疫力

除了外部防护，维持良好的自身免疫力同样重要。节日期间应保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上要注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量食用肉类和蛋奶，避免暴饮暴食。可根据自身情况，进行适度的体育锻炼，保持愉悦的心情。

相关部门提醒，公众应通过官方渠道获取权威的元旦春节疫情防控提示和信息，不信谣、不传谣。各地也将加强节日期间的疫情监测预警和医疗资源储备，确保应急响应机制畅通。

团圆是节日的主题，健康是幸福的基石。让我们每个人从自身做起，落实好各项防护措施，共同守护来之不易的疫情防控成果，迎接一个平安健康的新年。